三伏天是减肥黄金期，但选对运动方式更关键。8月6日，湖南省人民医院心脏康复中心副主任医师龚勋表示，依据个体差异进行个性化评估后，低中强度长时间运动比高强度运动更有效。 龚勋介绍，想精准找到适合自己的运动强度，心肺运动试验（CPET）是“金标准”。 它通过监测运动时的氧气消耗、心率等，算出脂肪燃烧效率最高的心率区间（FatMax）。比如有人在120－130次/分钟时，快走或骑行40分钟，燃脂效果远超...
暑假期间，盐湖区安邑街道外滩首府社区的暑期公益课堂热闹非凡，一场别开生面的环保实践活动正在这里悄然萌芽。7月，该社区将环保课堂纳入暑期公益课程体系，百余名辖区儿童在知识巩固、手工创作与环保理念的浸润中，开启了一段独特的暑期成长之旅，更以“孩子带动家庭，家庭影响社会”的模式，为社区绘就了一幅绿色和谐新图景。 环保手工—— 废旧材料变身“巧器” 走进社区活动教室，孩子们围坐在一起专注创作的场景格外动人...
都想被人喜欢，可这得有点资本才行。谁不想人见人爱，花见花开呀？但有些人就是缺那么点吸引人好感的特质，挺让人头疼。其实呢，咱们可以从一些榜样身上取取经。就拿职场来说，十二生肖里那些深受老板喜欢的生肖，就能给咱不少启发，快来揭秘一下～ 🐂 属牛人：脚踏实地，老板重用的潜力股 属牛的宝子，那可是老板眼中的香饽饽，为啥呢🧐？因为他们做事脚踏实地，一步一个脚印，从不找捷径，偷懒更是跟他们不沾边。就凭着这股子...
6月5日，北京土地市场共成交4宗地块，总成交金额达130.6亿元，范围涵盖海淀、石景山、昌平三区。其中，北京金隅集团股份有限公司以及中建壹品投资发展有限公司（以下简称“中建壹品”）摘得海淀区宝山村2宗地块，成为市场关注焦点。 与此同时，继通州区联合招商局蛇口工业区控股股份有限公司（以下简称“招商蛇口”）共同开发八里桥地块后，贝好家（北京）置业有限公司（以下简称“贝好家”）再度出手，与多家房企组成联...